3 dni

A niee ? Na omce w 3 dni sie robi po 2centy w lapie, wakacje ida, nie widzisz? %-)

to sa 3 dni a ja chodze 4 razy w tyg

3 dni w tygodniu. 4 ćwiczenia na daną partie, 4x10 ciężar dobrany tak by ostatnie powtórzenie zrobić z trudem. Najnormalniejszy plan treningowy. Co do redukcji, to jeszcze nie. Oponka na brzuchu jest, ale mała. Czyli rozumiem, że suplementacja jest niezalecana? - troche się pogubiłem.

Gdyby nie ten biceps w sobotę ( przed baletami?);) to byloby ok. Optymalny plan na masę dla początkującego to 3 dni.

kiedys retabolil walil moj kompan z silki do sila na wielki plus i chodzic przez 3 dni nie mogl. Bol zaczynal sie juz po wstrzyknieciu.tyle co pamietam,ale to bylo z 7/8 lat temu.

2-3 dni temu skonczylem, działa.

3 dni po 100mg ed do konca po 50

jezeli jest to prawdziwa trawka a nie jakies gunwo z domieszką chemii to nie ma wplywu na wyniki watrobowe, alkohol niestety tak nawet w malych ilosciach. Radze także 2-3 dni przed badaniem wątroby nie ćwiczyć bo wysilek fizyczny też nieznacznie podwyższa wyniki.

HCG jak jeszcze zostaną ci z dwa strzały propa. Tak żebyś wbił drugą dawkę HCG z ostatnim strzałem testo i potem odczekaj 2-3 dni i Clomid.

Rozdziel to sobie na te 3 dni bedziesz mial wiecej czasu na regeneracje bo treningi pilki to tez trening nie zapominaj.

czyli jak rozumiem przy tych cwiczeniach co robie musze odpoczywac 3 dni ?

Prop+bold+wino inj c3d chyba cie posrało iniekcje propa i wina co 3 dni ?? bolda wypadałoby ciągnąć chociaż te 14 tygodni... bić propa przez tyle to troche męczące wg mnie... ja bym zrobił tak: 1-12 cypek 300mg e4d 1-14 bold 200mg e4d 9-14 wins 50mg e2d

prodzę o rozpiskę ogólną z podziuałem na 3 dni

[...] co się stało. Może być tak, że technika ćwiczenia jest gdzieś naciągana i z czasem się pokaże jakiś ból czy dyskomfort. Jeśli już sytuacja zaistniała to daj odpocząć 2-3 dni tricepsowi i zobaczysz czy się uspokoi i przejdzie. Jeśli nie będzie poprawy to wówczas trzeba będzie się udać do lekarza i zdiagnozować porządnie na przykład poprzez [...]

jeszcze 3 dni temu pisales ze posiadasz propa w Polskiej aptece propa nie dostaniesz. testovis, testolic, balcan i reszta dobrych UG. ciezko trafic w kiepskiego propa.

Z tego co mi wiadomo, mięśnie brzucha się szybciej regenerują i nie spotkałem się jeszcze z osobą która miałaby w planie tylko 1 dzień gdzie ćwiczy brzuch. Jak już to np. podczas 3 dni treningowych brzuch był trenowany 3x w tygodniu. Sam tak robię i nie narzekam. Czuję, że gdybym miał ćwiczyć brzuch tylko raz, to na niewiele by się to zdało.

Dziekuje wszystkim ktorzy wyrazili zainteresownie wykonaniem Logo. Do wszystkich wysle email z pelna informacja wciagu 2-3 dni .

kiepski pomysl no taki filmik jest na YT richa piany czyli dla ciebie rich piana byl kiepskim pomyslodawcą PAnie Flex ankieta zbedna bo pytanie nie o mnie ja sam mysle nad dawka na mostku przez 4 tyg co 3 dni 5000iu ale do mostku brakuje 3msc jeszcze :) Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2021-05-27 20:24:55

do autora: zazwyczaj sie nie poleca codziennego treningu- za mało czasu na regeneracje, ogolnie powinno sie unikać treningu 3 dni pod rząd, ale zależy też jaki cel, i powiedz cos wiecej o sobie to wtedy pogadamy :-]

Czy moze być taki plan?? poniedziałek: biceps, triceps środa: klatka, plecy piątek: barki, nogi A może 3 dni w tygodniu to za mało ?? Jak by co to proszę o poprawę mego planu. Z góry dzięki.